Meldte meg inn på Family Sports Club Rakkestad i januar, men kom ikke skikkelig igang med treningen før etter sommeren, før sommeren ble det bare litt trening her og litt der.
Nå er det slutt på det, nå er det hardkjør minst 3 ganger i uka i tillegg til å holde min sønn på snart 1 år i aktivitet.
Planen fremover er å trene mandag, onsdag og fredag.
Mandag: enten Zumba eller blandt apparatene på senteret der
Onsdag: Spinning eller Indoor Walking
Fredag: Bodypump
Føler dette er en grei fordeling av kondisjon og styrke.
Hver dag jeg trener skal jeg skrive ned noen ord om hvordan treningsøkten var og hvor mange kcal jeg forbrente og sånt som pulsklokken min sier.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar